Was machen Medien mit uns? Und wie beeinflussen Smartphone, Social Media und digitale Inhalte unser Wohlbefinden?
Im Sommerferien-Workshop „MINDFUL MEDIA – Achtsam im Netz“ beschäftigten sich Jugendliche im Alter von 10 bis 14 Jahren in der Stadtbibliothek Recklinghausen mit ihrer eigenen Mediennutzung.
Smartphone, YouTube, Social Media und Games gehören zum Alltag junger Menschen. Sie unterhalten, informieren und verbinden, können aber auch Stress auslösen – etwa durch ständige Erreichbarkeit, Vergleiche oder belastende Inhalte.
Was machen Medien mit uns?
Im Workshop ging es darum, wie sich Mediennutzung anfühlt: Wann macht Social Media Spaß? Wann tut es gut, wann wird es anstrengend? Wie beeinflussen Vergleiche, langes Scrollen oder digitale Erlebnisse die eigene Stimmung?
Dabei standen die Erfahrungen der Jugendlichen im Mittelpunkt. Es ging nicht um Verbote oder feste Vorgaben zur Bildschirmzeit, sondern um einen offenen Austausch über Gefühle, persönliche Grenzen und einen bewussten Umgang mit Medien.
Mentale Gesundheit und digitale Lebenswelten
Medienkompetenz bedeutet auch, die Auswirkungen der eigenen Mediennutzung wahrzunehmen. Themen wie Selbstbild, sozialer Vergleich, Anerkennung, Ausgrenzung und digitaler Stress können für Jugendliche eine wichtige Rolle spielen.
Digitale Medien bieten zugleich Räume für Information, Kreativität, Austausch und Zugehörigkeit. Deshalb ging es bei MINDFUL MEDIA vor allem um Reflexion: Was tut mir gut? Was brauche ich? Wo liegen meine Grenzen?
Von Social Media zur Fotografie
Neben den Gesprächen wurde das Thema kreativ umgesetzt. Bei verschiedenen Fotoaufgaben und einer kleinen Foto-Challenge entwickelten die Teilnehmenden eigene Ideen und setzten Gedanken, Stimmungen und Perspektiven rund um Medien fotografisch um.
So verband der Workshop Reflexion mit praktischem Gestalten: sprechen, ausprobieren und eigene Sichtweisen ausdrücken.
Medienkompetenz-Workshop für Jugendliche
Begleitet wurde der Workshop von der Medientrainerin Sunny Bansemer und der Fotografin Sandra Stein.
„MINDFUL MEDIA – Achtsam im Netz“ verbindet Medienkompetenz, mentale Gesundheit und kreative Medienarbeit. Die Jugendlichen konnten ihre digitale Lebenswelt reflektieren, Erfahrungen austauschen und eigene Medienideen entwickeln.
Das Projekt wurde im Rahmen des Kulturrucksack NRW gefördert.